Las Clases de Movimiento están pensadas para reconectar con nuestro cuerpo de una manera lúdica y poderosa. Son aptas para cualquier persona, de cualquier edad o condición física, y están especialmente recomendadas para personas con dificultades de movilidad, tensión, dolor u otras molestias corporales; personas que quieren recuperar la buena forma a su ritmo.
A lo largo de 75 minutos, aprenderemos a liberar tensiones, contracturas, dolores y rigideces que nuestro cuerpo ha ido acumulando con el tiempo, fruto del estrés y de condicionamientos familiares, sociales o personales, con el objetivo de recuperar la libertad de movimiento que tenía nuestro cuerpo cuando teníamos 5 años.
Con cada clase, el cuerpo irá recuperando la capacidad de moverse por iniciativa propia (y no siguiendo las instrucciones de la mente). Esto nos aportará muchos beneficios, a priori, inimaginables. Empezaremos a respirar con mayor amplitud, recuperaremos la ligereza al caminar, pero también sentiremos el peso del cuerpo; descansaremos mejor, experimentaremos mayor claridad mental y capacidad para tomar decisiones… y todo ello nos proporcionará una sensación de confianza, seguridad y aplomo que irá creciendo a medida que aprendamos a vivir más “en el cuerpo”.
Estas clases se desarrollan con música y, aunque es recomendable seguirlas de forma regular, se puede participar de manera puntual.
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